ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ แพ้ความสูง AMS เลห์ อันตรายไหม? ไปเลห์ ลงสนามบินไหน? วีซ่าอินเดีย? เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี อากาศเป็นไง?

สิ่งที่เพื่อนๆ จะได้อ่านต่อไปนี้ จะช่วยไขข้อข้องใจต่างๆ เกี่ยวกับ ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ ต่างๆ ที่ครบถ้วน กึ่งๆ เป็นการ รีวิว เลห์ ลาดักห์ ตั้งแต่ข้อมูลพื้นฐานทั่วๆ ไป ที่แม้เพื่อนๆ จะหาจากหลายๆ แหล่งแล้ว แต่ก็อาจได้สิ่งที่มองหาไม่ครบ เช่น เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี อากาศเป็นยังไง หนาวหรือร้อนมากไหม ขอวีซ่าไหม เท่าไหร่ ไปเลห์ ลงสนามบินไหน เลห์ อันตรายไหม ปรับตัวหลีกเลี่ยง AMS อย่างไร มีกิจกรรมอะไรทำได้บ้าง เที่ยวเลห์ เที่ยวไหนดี ร้านอาหาร ที่พักอยู่ตรงไหน ซิมการ์ด เน็ตมีไหม ใช้ปลั๊กแบบไหน กดเงิน แลกเงินยังไง และ ข้อมูลอีกมากมายที่ด้านล่างนี้เลยนะคะ

หยกหวังว่า รีวิว เลห์ ลาดักห์ นี้ จะมีประโยชน์ต่อเพื่อนๆ ที่สนใจจะเดินทางไป เที่ยวเลห์ ให้ได้ข้อมูลที่ต้องการ ครบถ้วน และ เป็นปัจจุบัน ตั้งแต่เรื่องง่ายๆ เช่น ไปเลห์ ลงสนามบินไหน จนถีงเรื่องยากๆ ที่หลายคนกังวล เช่น เลห์ อันตรายไหม ให้เพื่อนๆ ได้ท่องเที่ยวเลห์ ได้อย่างปลอดภัย ไม่มีอันตราย ไม่เจอ AMS เที่ยวเลห์ได้อย่างสนุกที่สุด หากขาดตกข้อมูลใดๆ หรือ ตรงไหนไม่ชัดเจน เพื่อนๆ สามารถคอมเม้นต์ที่ด้านล่าง เพื่อให้หยกแก้ไข ปรับปรุง เพิ่มเติม ข้อมูลเที่ยวเลห์ นี้ให้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้นได้นะคะ ขอบพระคุณค่ะ

ทั้งนี้ หยกมีจัดทัวร์เทรคกิ้งที่เลห์ด้วยนะคะ ทัวร์เทรคกิ้งเลห์ Rumste – Tso Moriri Lake Trek คลิกที่ลิ้งค์อ่านรายละเอียดต่างๆ ได้เลยค่ะ หรือ ไลน์หาหยกเพื่อสอบถามข้อมูลต่างๆ ได้ที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะ

นอกจากนี้ หยกมีจัดทัวร์เทรคกิ้งเนปาล แบบเดินไม่โหด ทัวร์เทรคกิ้งที่เป็นมิตรกับทุกเพศทุกวัยและมือใหม่ หยกออกแบบเส้นทางเอง จัดแบบหลีกเลี่ยง AMS เลือกที่พักบนเขาเอง ทั้งยังพาเทรคเองทุกเส้นทางด้วยนะคะ มือใหม่มาได้ หยกดูแลเองค่ะ รับรองทุกคนจะเทรคได้จบ อย่างสนุกที่สุด ดูรายละเอียดคลิกได้ที่ทัวร์ต่อไปนี้ ทัวร์ EBC, ทัวร์ ABC และ ทัวร์ Annapurna Circuit + Tilicho Lake นะคะ

1. ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ อยู่ที่ไหน มีอะไรเที่ยว ไปเลห์ ลงสนามบินไหน ขอวีซ่ายังไง คนที่เลห์นับถือศาสนาและพูดภาษาอะไร

เลห์ ลาดักห์ อยู่ที่ไหน

เลห์ Leh เป็นเมืองหลวงของแคว้นลาดักห์ Ladakh ซึ่งอยู่ตอนเหนือของประเทศอินเดีย India เลห์ เป็นเมืองบนเทือกเขาหิมาลัย ซึ่ง เลห์ อยู่ที่ความสูงประมาณ 3,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล การมา เที่ยวเลห์ ไม่ว่าจะ road trip เที่ยวเมือง หรือ trekking จึงต้องศึกษา และ วางแผนเส้นทางเป็นอย่างดี เพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย ที่เกิดจาก AMS ซึ่งหยกจะได้กล่าวต่อไปที่หัวข้อด้านล่างๆ นะคะ

ใครที่คิดว่าเลห์เล็กๆ นั้นผิดนะคะ ตัวเมืองเลห์ ค่อนข้างใหญ่เลยทีเดียวค่ะ มีที่พัก ร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านขายของ และ ซุปเปอร์มาเกต อยู่ทุกแห่ง ดังนั้น หากคิดว่ามาเที่ยวเลห์ แล้วจะอด จะผอม จะหาของกินยาก ก็ผิดอีกนะคะ หยกมาเที่ยวเลห์ 2 เดือนเต็ม (เทรคไป 3 เส้นทาง) ยังสำรวจร้านอาหารไม่ครบเลยค่ะ 55+

ไปเลห์ ลงสนามบินไหน

ไปเลห์ ลงสนามบินไหน สนามบิน ที่ เลห์ ชื่อ Kushok Bakula Rimpochee Airport อยู่สูง 3,256 m จึงเป็นสนามบินที่อยู่สูงที่สุดในอินเดีย และ ในโลก มี รหัสสนามบิน คือ IXL ซึ่ง สนามบินพาณิชย์ ที่ เลห์ นี้เป็น domestic airport นะคะ 

การเดินทางจาก สนามบินเลห์ เข้าตัวเมืองเลห์

ส่วนใหญ่แล้ว ที่พักที่เราจองไป จะมารับค่ะ เค้าจะดูแลเราอย่างดี เพราะการบินมาเลห์ เป็นสิ่งที่อันตราย โดยจะใช้เวลาประมาณ 20 – 30 นาที ขึ้นกับว่าเพื่อนๆ พักที่ไหนในเลห์ ทั้งนี้ ที่ สนามบินเลห์ ก็เหมือนสนามบินอื่นๆ ทั่วไป คือ มีรถแทกซี่ไว้คอยบริการค่ะ ทั้งนี้ หยกเดินทางมาเลห์ ด้วยทางรถค่ะ ใช้เวลา 3 วัน จาก Srinagar มาถึง Leh ค่อยๆ ปรับตัวมาเรื่อยๆ ไม่บินมาลงเลห์เลย แต่ขากลับ หยกบินกลับโดยตรงจาก Leh เข้า New Delhi ค่ะ

Leh Main Market อยู่ตรงไหน มีอะไร

ตลาดใจกลางเมืองเลห์ หรือ ที่รู้จักกันว่า Leh Main Market คือ แหล่งรวมทุกสิ่งค่ะ ขนาดพอเหมาะ ไม่เล็กไม่ใหญ่เกินไป แต่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ ตอนแรกหยกคิดว่า จะเป็นตลาดของนักท่องเที่ยวที่วุ่นวาย ไม่มีบรรยากาศสบายๆ ไม่น่าเดิน แต่ที่ไหนได้ Leh Main Market บรรยากาศดีมากๆ ค่ะ มีฟุตบาททางเดินกว้าง มีเกาะกลางถนนพร้อมเก้าอี้ทั่วตลาด ให้ได้นั่งชิวๆ มีทั้งคนพื้นเมืองที่เป็นนักท่องเที่ยวมาเที่ยวที่เลห์ และ มีนักท่องเที่ยวต่างชาติ จึงทำให้บรรยากาศที่เลห์ ไม่ได้รู้สึกว่าเป็นแหล่งท่องเที่ยวจ๋า

อาคารที่นี่เป็นอาคารสูง 2 – 4 ชั้น ซึ่งมีร้านค้าร้านอาหารร้านกาแฟอยู่เต็มไปหมด ลองเงยหน้ามองไปด้านบนๆ สิค่ะ จะเห็นระเบียงร้านอาหารวิวดีๆ น่านั่งๆ ร้านกาแฟที่มากมาย จนเลือกไม่ถูกเลยค่ะว่าจะเข้าร้านไหนดี

ใกล้ๆ Leh Main Market นั้น ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวฮิตๆ ที่ใครที่มาเลห์ ต้องไป นั่นก็คือ Leh Palace พระราชวังเลห์ 3,537 m และ Namgyal Tsemo Monastery หรือ มักเรียกสั้นๆ ว่า Tsemo Gompa 3,700 m ซึ่งเหมาะเป็นที่ท่องเที่ยวที่ใช้ในการปรับตัวกับความสูง หลีกเลี่ยง AMS ค่ะ

ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ ขอวีซ่าไหม

ขอวีซ่าเที่ยวเลห์ นั้น ง่ายมากๆ ค่ะ ขอ วีซ่าอินเดีย ออนไลน์ที่ลิ้งค์นี้ แล้วคลิกที่ไอคอนที่สองที่ด้านล่าง “Apply here for e-visa” หรือ คลิกที่ลิ้งนี้ จากนั้นเริ่มกรอกฟอร์มต่างๆ ให้ครบถ้วน ชำระค่าวีซ่า แล้ว 1 – 3 วันทำการ ก็รอรับอีเมลผล วีซ่าอินเดีย (ของหยก 1 วันก็ได้รับอีเมลแล้วค่ะ) ซึ่งจะเป็นวีซ่าในรูปแบบ Electronic Visa (e-Visa) หรือ Electronic Travel Authorization (ETA) ค่ะ

พอได้มาก็ปริ๊นซ์ออกมา แล้วพกไปเลห์ด้วย รวมทั้งเก็บไฟล์ไว้ในมือถือด้วยนะคะ ตอนเดินทางในลาดักห์ Ladakh หรือ แคชเมียร์ Kashmir ถ้าเดินทางด้วยรถ จะมี checkpost จุดตรวจเอกสารการเดินทาง (หนังสือเดินทาง และ วีซ่า) อยู่หลายจุดนะคะ

ค่าธรรมเนียม วีซ่าอินเดีย

• วีซ่าท่องเที่ยว 30 วัน multiple entry $25
• วีซ่าท่องเที่ยว 1 ปี multiple entry $41
• วีซ่าท่องเที่ยว 5 ปี multiple entry $81

คนที่เลห์ นับถือศาสนาและพูดภาษาอะไร

ศาสนาพุทธ (นับถือ สี่สิบกว่าเปอร์เซนต์) เป็นศาสนาหลักใน Leh ค่ะ รองลงมา คือ ศาสนาฮินดู (นับถือ สามสิบกว่าเปอร์เซนต์) และ อิสลาม (นับถือ สิบกว่าเปอร์เซนต์) ที่เลห์ คนใช้ ภาษาลาดักห์กี้ Ladakhi เป็นภาษาหลัก ใช้ภาษาฮินดี Hindi เป็นภาษารองค่ะ ทั้งนี้ ภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่คนส่วนใหญ่มากๆ พูดกันได้ จนน่าประหลาดใจเลยนะคะ

2. รีวิว เลห์ ลาดักห์ มีอะไรเที่ยว

เลห์ Leh เป็นเมืองที่มีขนาดใหญ่พอควร สถานที่ท่องเที่ยวใน Leh และ ใกล้ Leh นั้น มีเยอะมากๆ ค่ะ ทั้งที่ท่องเที่ยวเมือง ธรรมชาติ เทรคกิ้ง ภูเขา หุบเขา ทะเลสาบ หรือ ทางพระพุทธศาสนา ดังนั้นแล้ว ไม่ต้องกลัวว่าจะเหงาเลยค่ะ หากไม่ชอบไปไหน ยังอยู่แค่ที่เลห์ยังได้เลยค่ะ ร้านอาหารมากมาย หลากหลายเมนู อาหารตะวันตก เกาหลี อินเดีย จีน ทิเบต ร้านคาเฟ่ก็เยอะ วิวดีๆ ทั้งนั้นค่ะ ไม่ต้องกลัวจะเบื่อเลย

ข้อมูลเที่ยวเลห์ สถานที่ท่องเที่ยว ในเมือง Leh

• Leh Main Market หาไม่ยากค่ะ อยู่กลางเมืองเลห์เลย ที่นี่มีของพื้นฐานทุกอย่างที่ต้องการ เป็นแหล่งรวมทุกสิ่ง มีร้านอาหารที่หลากหลาย มีร้านกาแฟเยอะแยะค่ะ (กาแฟที่นี่เค้านิยมเมล็ดกาแฟคั่วเข้มนะคะ) ร้านยา ร้านขายของที่ระลึก ธนาคาร ร้านแลกเงิน ATM ร้านขายซิมการ์ด ตลาดสดยามเย็น
• Leh Palace พระราชวังเลห์ 3,537 m อยู่ติด Leh Main market สามารถไปได้ 2 วิธี คือ ทางรถ และ เดินเท้า คนส่วนใหญ่นิยมการเดินเท้าค่ะ เดินสั้นๆ จาก Leh Main market แค่ไม่กี่สิบนาที
• Namgyal Tsemo Monastery 3,700 m อยู่เหนือ Leh Palace สามารถไปได้ 2 วิธีเช่นกัน คือ ทางรถ และ เดินเท้า คนส่วนใหญ่นิยมการเดินเท้าค่ะ โดยจะเดินต่อจาก Leh Palace ทางเดินขึ้นเป็นเทรล ซึ่งจะช่วยในเรื่องการปรับตัวกับสภาพอากาศบนที่สูงได้ดีทีเดียว ค่อยๆ เดินค่ะ เดินไปเรื่อยๆ 15 – 30 นาที ก็ถึงแล้วค่ะ (ทางเดินสั้นๆ ค่ะ เดินไม่ไกลเลย แต่จะยากในเรื่องของสภาพออกซิเจนที่เบาบาง ทำให้เดินยาก และ ใช้เวลาเดินนานค่ะ) ทั้งนี้ บนนี้ยังเห็น วิวของเมืองเลห์ ได้อย่างสวยงามมากๆ อีกด้วยนะคะ ทั้งใน gompa นี้ ยังกว้างใหญ่ และ น่าสนใจมากๆ ค่ะ
• Shanti Stupa 3,609 m ซึ่งอยู่บนเนินเขา สามารถไปได้ 2 วิธีเช่นกัน คือ ทางรถ และ เดินเท้า คนส่วนใหญ่นิยมการเดินเท้าค่ะ โดยจุดเริ่มเดินขึ้น Shanti Stupa อยู่ห่างจาก Leh Main Market ประมาณ 1 กิโลเมตรนิดๆ มีทางเดินขึ้นเป็นบันได บนนี้ได้เห็นวิวเมืองเลห์อีกฝั่ง สวยงามอีกแล้วค่ะ

ข้อมูลเที่ยวเลห์ สถานที่ท่องเที่ยว นอกเมือง Leh

• เที่ยว road trip ชมสักการะวัดวาอารามที่สำคัญ ที่สามารถทำได้ใน 1 วันเต็ม Shey Monastery 3,415 m, Thiksey Monastery 3,600 m, Stakna Monastery 3,600 m และ Hemis Monastery 3,524 m
• Stok Village 3,780 m แบบ day trip หรือ trekking อยู่ห่างจาก Leh ประมาณ 13 km ใช้เวลาเดินรถประมาณ 30 นาที
• day trip เที่ยวชมทะเลสาบน้ำเค็ม อันงามงด เช่น Tso Moriri 4,522 m หรือ Pangong Lake 4,225 m (ไม่สามารถไปทั้งสองแห่ง ใน 1 วันได้นะคะ และ แนะนำให้พักในแต่ละที่ อย่างน้อย 1 คืนค่ะ)
• Nubra Valley แบบ day trip หรือ trekking หยกยังไม่ได้ไปค่ะ เท่าที่ทราบ เส้นทางนี้มีที่พักแบบโฮมสเตย์ให้บริการค่ะ
• Markha Valley แบบ day trip หรือ trekking หยกยังไม่ได้ไปค่ะ เท่าที่ทราบ เส้นทางนี้มีที่พักแบบโฮมสเตย์ให้บริการค่ะ
• Rumste – Tso Moriri Lake Trek เส้นทางนี้เป็นเส้นทางฮิต เดิน 7 วันค่ะ ลักษณะการเทรค คือ มีม้าแบกสัมภาระให้ นอนเต็นท์ และ แค้มปิ้งทำอาหารทานเอง (มีเชฟทำอาหารให้ทาน เราไม่ต้องทำเองค่ะ) ระดับการเทรคกิ้ง คือ กลางถึงยาก ค่ะ
• Zanskar Valley ในเขตนี้ มีเส้นทางเทรคกิ้งเยอะมากๆ ค่ะ ลักษณะการเทรค คือ มีม้าแบกสัมภาระให้ นอนเต็นท์ และ แค้มปิ้งทำอาหารทานเอง (มีเชฟทำอาหารให้ทาน เราไม่ต้องทำเองค่ะ) ระดับการเทรคกิ้ง คือ ยากและท้าทายมากๆ ค่ะ

3. ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ ATM แลกเงิน ซิมการ์ด สัญญาณโทรศัพท์ ปลั๊กไฟใช้แบบไหน

ATM ที่เลห์

• ที่เลห์ มี ATM อยู่หลายเครื่อง หลายธนาคารเลยค่ะ หาได้ง่ายๆ ที่ Leh Main Market
• โดยแต่ละธนาคารจะมีค่าธรรมเนียมครั้งละ 200 INR ในการถอนเงิน 1 ครั้ง
• แต่ละครั้ง สามารถถอนได้จำกัด บางเครื่อง 10,000 INR หรือ 20,000 INR
• ทั้งนี้ บางเครื่องที่คนก่อนหน้าเราถอนได้ อาจเจอปัญหาที่เรา ทำให้เราอาจถอนไม่ได้ หรือ เครื่องเดิมที่เราเคยถอนได้เมื่อวาน วันนี้เราอาจถอนไม่ได้ก็ได้ค่ะ หากเกิดเหตุเช่นนี้แล้ว ใจเย็นๆ แล้วเดินไปเรื่อยๆ ลองเครื่องใหม่ของอีกธนาคารดูนะคะ อย่างที่บอก ที่ Leh Main Market มี ATM อยู่หลายเครื่อง หลายธนาคารเลยค่ะ

ร้านแลกเงินที่เลห์

ร้านแลกเงินที่เลห์ ก็อยู่ที่ Leh Main Market มีอยู่ 2-3 ร้านค่ะ (ธนาคารที่เลห์ส่วนใหญ่ไม่รับแลกเงินนะคะ) สามารถใช้เงินไทยแลกได้ หรือ เงินสกุลอื่นๆ เช่น USD, EUR แลกได้

ซิมการ์ดที่เลห์

• ซิมการ์ด นักท่องเที่ยวซื้อซิมการ์ดที่เลห์ได้ค่ะ
• เป็นของ Airtel มีร้านที่  Leh Main Market
• การซื้อจะวุ่นวายและเสียเวลานิดนึง หากมีนักท่องเที่ยวเยอะ ใช้เวลาประมาณ 20 – 40 นาทีต่อ 1 คน
• เอกสารที่ใช้คือหนังสือเดินทาง และ วีซ่า ที่เป็น e-visa ที่ปริ๊นซ์ออกมาจากเมลนะคะ
• โดยที่เราต้องไปด้วยตัวเอง เพราะต้องมีการถ่ายรูป มีการ activate ตัวตนด้วยใบหน้า
• ดังนั้นแล้วไปซื้อซิมการ์ดแทนกันไม่ได้ค่ะ 1 คนสามารถมีได้ 1 ซิมการ์ด ด้วยเหตุผลเรื่องความปลอดภัยทางชายแดนค่ะ

เลห์ ใช้ปลั๊กไฟแบบไหน

ที่เลห์ ใช้ปลั๊กแบบ 3 ขากลม ชนิด D หรือ M ค่ะ บางที่ (ซึ่งยังน้อยมากที่) อาจมีปลั๊กแบบ 2 ขากลม ชนิด C ทั้งนี้ แนะนำให้เตรียมแบบขากลม 3 ขา ไปด้วยนะคะ

4. เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี อากาศเป็นยังไง หนาวแค่ไหน

เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี จะบอกว่า เราสามารถเที่ยวเลห์ ลาดักห์ ได้ตลอดปีค่ะ โดยแต่ละฤดู จะมีเสน่ห์ความสวยงาม และ เอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน เลห์ มี อากาศแบบกึ่งขั้วโลก Subarctic

• อากาศในฤดูหนาวจะแห้ง (อากาศแห้งคือดี หยกชอบมากค่ะ ไม่เหนียวเหนอะหนะตัว แต่ต้องโบ๊ะครีมเยอะหน่อย ไม่งั้นผิวแห้ง แตก เจ็บ คัน ทรมานได้ค่ะ)
• ฤดูร้อนมีอากาศเย็นสบาย ไปดูแต่ละฤดูในเลห์กันค่ะ จะได้รู้ว่า เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี

เลห์ มีสภาพภูมิประเทศที่เป็นเขาสูง Leh Ladakh อากาศ ในแต่ละที่ โดยเฉพาะบนเขาสูง จึงสามารถแตกต่างกันได้มากๆ แม้ในเดือนเดียวกัน สภาพอากาศด้านล่างนี้ เป็นสภาพอากาศโดยทั่วไปของเลห์นะคะ ไม่ใช่ ของลาดักห์ หากเพื่อนๆ แพลนที่จะไปที่ไหนบนเขาใน ลาดักห์ โปรดตรวจสอบสภาพอากาศ และ สภาพถนนหนทางกันดีๆ (ส่วนใหญ่จะปิดถนน เนื่องด้วยหิมะค่ะ) นะคะ

ฤดูร้อน Summer เม.ย. – มิ.ย.

เป็นฤดูท่องเที่ยวรองฮิตของที่เลห์ ช่วงเม.ย. บนเขาที่สูงๆ (ไม่ใช่ในเมือง) อาจยังสามารถเจอหิมะได้ค่ะ เป็นช่วงฮิตของแอปริคอต apricot ต้นฤดูดอกจะบานสวยงาม ปลายๆ ฤดูจนถึงต้นๆ ฤดูร้อน จะได้ทานแอปริคอตอร่อยๆ ค่ะ อุณหภูมิเฉลี่ยกลางวันประมาณ 15 – 20°C 

การเดินทางไปเลห์ ทางอากาศ มีเที่ยวบินตลอดปีค่ะ แต่หากจะเดินทางด้วยรถ จะต้องตรวจสอบดีๆ เพราะ ถนนเส้น Srinagar มักจะเปิดช่วงปลายๆ เม.ย. ค่ะ ส่วนเส้น Manali มักจะเปิดช่วงปลายๆ มิ.ย. การท่องเที่ยวไปชม Pangong และ Tso Moriri Lake นั้นจะเป็นช้วงที่น้ำแข็งเริ่มจะละลายค่ะ

ฤดูมรสุม Monsoon ก.ค. – ก.ย.

ช่วงนี้เป็น ฤดูท่องเที่ยวฮิตของที่เลห์ ค่ะ ห๊ะ เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี ให้มาช่วงมรสุม?? ใช่ค่ะ แม้ชื่อฤดูคือเหมือนกับฝนจะตกหนักๆ แต่ไม่ใช่เลยนะคะ จะถือเป็นช่วงที่เปียก(ชื้น)ที่สุดของเลห์ ไม่ได้หมายถึงฝนตกหนักนะคะ แต่อาจมีฝนตกเบาๆ ตกนิดๆ ได้ค่ะ แต่เพราะอากาศที่นี่โดยทั่วไปคือ แห้งมากๆ ความชื้นเฉลี่ยตลอดปีอยู่ที่ประมาณ 38% เท่านั้นเอง ช่วงนี้จึงเหมาะที่จะล่องแก่งล่องแพ อุณหภูมิเฉลี่ยกลางวันคือ 25°C ส่วนกลางคืนคือ 10°C ค่ะ กลางวันยาว 14 กว่าชั่วโมง สว่างเร็ว มืดช้า กลางวันแสงแดดจะไม่ปรานีเลย เตรียมอุปกรณ์กันแดดมาให้พร้อมนะคะ

ช่วงนี้ ยังเหมาะที่สุดสำหรับการเทรคกิ้ง (ศึกษาแต่ละเส้นทางดีๆ ช่วงต้นฤดูมรสุม แม่น้ำสายต่างๆ อาจยังสูงอยู่ และ/หรือ อาจมี landslides) ส่วนในเมืองและวัดวาต่างๆ มักจะมีเทศกาลอยู่เรื่อยๆ เรียก monastery festival ที่ฮิตๆ คือ mask festival ซึ่งจะจัดขึ้นที่ monastery

ต้นฤดูหนาว Early Winter ต.ค. – ธ.ค.

ช่วงนี้นักท่องเที่ยวจะเริ่มบางตา อากาศเริ่มหนาวขึ้น ต่ำกว่า 0°C ช่วงปลายๆ พ.ย. การเดินทางไปที่ไหนต้องศึกษาเส้นทางบนท้องถนนดีๆ ที่พักและร้านอาหารหลายแห่งจะเริ่มปิดตัวลงเพื่อเตรียมตัวรับกับฤดูหนาว

ฤดูหนาว Winter ม.ค. – มี.ค.

หากมาเที่ยว Leh Ladakh อากาศ ในฤดูหนาวแบบนี้ ต้องเตรียมอุปกรณ์กันหนาวมาให้ดีๆ ที่ เลห์ ไม่ได้มีร้านขายเยอะแยะเหมือนที่เนปาล อุณหภูมิเฉลี่ยกลางวันคือ -3°C ส่วนกลางคืนคือ -15°C ค่ะ ถนนในลาดักห์ ยังเปิดให้บริการปกติ แต่ที่เที่ยวไกลๆ ต้องตรวจสอบสภาพหิมะ/น้ำแข็งบนท้องถนนก่อนออกเดินทางอยู่ตลอดนะคะ ความงามของ Pangong และ Tso Moriri Lake จะเป็นน้ำแข็ง

ส่วนเที่ยวบินในเลห์อาจล่าช้าหรือยกเลิกเนื่องจากสภาพอากาศได้ค่ะ ที่พักและร้านอาหารจะบางตา หลายแห่งปิดไปในฤดูหนาว แต่อย่ากังวลไปค่ะ ที่พักและร้านอาหารในเลห์ มีเยอะมากๆ มีที่พักมีที่กินแน่นอนค่ะ

สรุป เที่ยวเลห์ เดือนไหนดี ก็คือ สามารถเที่ยวได้ทั้งปีค่ะ แต่ถ้าจะให้แนะนำ ไปเลห์ ช่วงเดือนมิถุนายน ถึง สิงหาคม ดีที่สุดค่ะ ไม่หนาวมากกก ไม่ต้องกังวลเรื่องถนนปิด ร้านค้าร้านอาหารเปิดกันปกติ ครึกครื้น สามารถทำกิจกรรมได้หลากหลาย

5. ข้อมูลเที่ยวเลห์ ลาดักห์ แพ้ความสูง AMS เดินทางไป เลห์ อันตรายไหม กี่วันดี ปลอดภัย หลีกเลี่ยง AMS

เที่ยวเลห์ ลาดักห์ เลห์ อันตรายไหม แพ้ความสูง AMS กับ การเดินทางไป Leh Ladakh India

หากพูดถึงการบินไป Leh สิ่งแรกที่เพื่อนๆ นึกถึง และ เป็นกังวล คงเป็น “อาการ AMS” ใช่ไหมล่ะคะ ก็ Leh สูงกว่า 3,500 m เลยนี่นา ใช่ค่ะ ถ้าเราเดินทางโดยตรงไปยัง Leh ไม่ว่าจะเป็นด้วยเครื่องบิน หรือ ด้วยรถภายใน 1 วันแล้ว สามารถเกิด AMS ได้อย่างไม่ต้องคิดเลยค่ะ

ซึ่งอาการ AMS ที่สามารถเจอได้ อาจมีอาการตั้งแต่เบาๆ ไปจนถึงอาการที่รุนแรง อันตรายถึงชีวิต หากถามว่ามาเที่ยว เลห์ อันตรายไหม ก็จะตอบได้เลยว่า อันตรายค่ะ หากไม่มีการเตรียมตัวเตรียมการณ์ที่ดี

ดังนั้น การเตรียมตัววางแผนการเดินทางที่ดีจึงสำคัญมากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายเราปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศบนที่สูง หยกแนะนำให้มีเวลาที่เลห์อย่างน้อยๆ เต็มๆ วัน 2 วันนะคะ สำคัญที่สุดในเรื่องของความปลอดภัย และ พอเพื่อนๆ ปลอดภัยไม่มีการพัฒนาไปเป็นอาการ AMS ที่น่ากลัว และ อาการ AMS อ่อนๆ ที่มีค่อยๆ หายไปแล้ว ความสนุกก็จะตามมาอย่างเต็มที่เลยค่ะ 

คู่มือเที่ยวเลห์ ลาดักห์ ทุกแห่งจะแจ้งว่า การเดินทางไปเที่ยวเลห์ ในระยะเวลาสั้นๆ ทริปสั้นๆ ไม่ใช่เรื่องที่ปลอดภัยนัก พิจารณาระยะเวลาเที่ยวให้มากขึ้น เพื่อความปลอดภัยนะคะ การเตรียมตัววางแผนการเดินทางที่ดีและใช้เวลาจึงสำคัญมากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายเราปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศบนที่สูง โปรดอย่าตกใจ แต่ให้มีสติและพึ่งระวัง ทั้งคอยสังเกตอาการไว้

อาการ AMS อ่อนๆ ที่พบได้บ่อย คือ

• ปวดศีรษะคล้ายๆ อาการเมาค้าง ซึ่งมักจะแสดงอาการให้เห็นภายใน 4 – 10 ชั่วโมงแรกหลังเดินทางถึงที่สูง
• อาการอื่นๆ ที่สามารถพบได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไม่อยากอาหาร นอนไม่หลับ เท้า มือ และ/หรือใบหน้าบวม เป็นต้น
• โดยทั่วไป ร่างกายเรามีความสามารถในการปรับตัว แต่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากเราช่วยร่างกายเราให้ปรับตัวได้เร็วขึ้น แล้วอาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง 

ทั้งนี้ อาการ AMS เหล่านี้จะทำให้เพื่อนๆ ไม่สามารถเพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวได้อย่างเต็มที่ ไม่อยากทำอะไร เผลอๆ ไม่อยากออกจากที่พักเลย บางคนอาจสามารถพอทนได้ ย้ำ “พอทนได้” แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจนหมดสนุก 

หากเราช่วยร่างกายเราในการปรับตัว อาการ AMS ที่มักพบ คือ

• โดยปกติแล้ว อาการเหล่านี้มักจะเป็นแค่เบาๆ อ่อนๆ ส่วนมากอาจจะแค่ปวดหัว และ รู้สึกอึดอัดเบาๆ เพราะปริมาณออกซิเจนที่น้อย อาจคงอยู่เป็นระยะเวลาสั้นๆ 1 – 2 วัน และ มีอาการเบาลงๆ จนดีขึ้นและหายไป
• แต่หากเราไม่ช่วยร่างกายเราในการปรับตัวเลย อาการเหล่านี้สามารถอยู่ได้ยาวนานขึ้น และสามารถพัฒนาไปเป็นอาการที่รุนแรงขึ้นได้ อาการเหล่านี้ เราหลีกเลี่ยงและป้องกันได้นะคะ 

รีวิว เลห์ กับ กิจกรรมที่แนะนำให้ทำที่เลห์ เพื่อหลีกเลี่ยง AMS

• หากมีเวลาพอ แนะนำให้พิจารณาเดินทางไปเลห์ ทางรถ
  • นั่งเครื่องจาก ไทย ลง นิวเดลี
  • ต่อเครื่องในประเทศจาก นิวเดลี Delhi บินไป ศรีนาการ์ Srinagar
  • แล้วนั่งรถประจำทางจาก Srinagar 1,5xx m ไป Kargil 2,6xx m นอนค้างที่ Kargil 1 คืน
  • แล้วนั่งรถจาก Kargil 2,6xx m ไป Leh 3,5xx m ค่ะ
  • ระยะเวลาคือ 2 วัน แต่การเดินทางด้วยรถ 2 วันเต็มเพื่อนๆ ได้นั่งรถเที่ยว ชมวิวทิวทัศน์งามๆ ของหิมาลัยด้วยนะคะ ดีกว่าบินตรงไปเลห์ แล้วทำอะไรไม่ได้ ทำได้แค่นั่งๆ นอนๆ ทรมานที่เลห์ อย่างน้อยๆ 2 วันด้วยอาการ AMS 
• กินให้ได้ครบ 3 มื้อ นอนให้หลับ และ ดื่มน้ำให้ได้มากๆ 
• ทำอะไรช้าๆ ไม่ออกกำลังแรงๆ ไม่เดินทางขึ้นที่สูงเร็วๆ แต่ไม่ใช่ไม่ทำอะไรเลย อยู่แต่ในห้องอย่างเดียว ไม่ได้นะคะ ออกไปเดินเล่นในเมืองบ้าง ช่วยร่างกายเราในการปรับตัวด้วยค่ะ

• หากมีอาการปวดหัว ให้ทานยาแก้ปวดทันที อย่ารอให้อาการปวดมากขึ้น และ ให้ใช้ประโยชน์ระหว่างที่ยาออกฤทธิ์ ช่วยร่างกายในการปรับตัวให้ได้ดีขึ้น อย่านอนที่ห้องเฉยๆ นะคะ
• วันถัดมา แนะนำให้
  • เดินไป Leh Palace 3,537 m และ เดินต่อไปยัง Namgyal Tsemo Monastery 3,700 m ที่อยู่ Leh Palace ทางเดินเป็นทางเดินดิน
  • ค่อยๆ เดินไปค่ะ เดินเที่ยวเล่นชมวิวบนนี้สักชั่วโมง จะช่วยเรื่อง AMS ได้ดี ช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีค่ะ
  • ทางเดินขึ้นอยู่ที่ Leh Main Market ค่ะ (ไม่นั่งรถไปนะคะ) ซึ่งเพื่อนๆ ยังจะได้เห็นวิวเมืองเลห์สวยๆ จากมุมสูงด้วยนะคะ
• หรือ จะเลือกเดินไปที่ Shanti Stupa 3,609 m ก็ได้ค่ะ ทั้งนี้ ทางขึ้นจะเป็นบันไดชันยาว อาจจะเดินยากและเหนื่อยมากกว่าเดินไป Namgyal Tsemo Monastery ก็ได้ค่ะ และที่ Namgyal Tsemo Monastery อยู่สูงกว่า จะช่วยในเรื่องการปรับตัวได้ดีกว่าค่ะ
• วันถัดๆ มา ออกเช้าหน่อย ไปเดินไฮกิ้งแบบ day hike ที่หมู่บ้าน Stok บนเส้นทางที่ไป Stok La Pass
  • จุดเริ่มเดิน อยู่ที่ หมู่บ้าน Stok ซึ่งห่างจาก Leh เพียง 13 km เท่านั้นเองค่ะ
  • ไม่จำเป็นต้องไปให้ถึง Stok La Pass 4,900 m แต่เดินไปเรื่อยๆ ชมวิวไปเรื่อยๆ ทานขนมจิบน้ำไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก โดยตั้งจุดหมายไว้ที่ความสูงระหว่าง 4,000-4,200 m หรือ สูงที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ และ กลับไม่ค่ำ
  • เมื่อถึงแล้ว ให้อยู่ที่นั่นสักพัก อย่างน้อยสัก 30 นาที เพื่อให้ร่างกายปรับตัว พักทานอาหารเที่ยงที่พกไปเอง แล้วค่อยเดินกลับนะคะ

6. แนะนำที่พัก เลห์ ลาดักห์ พักที่ไหนดี ทำเลไหนดี

รีวิว เลห์ นี้ ยังมีแนะนำที่พักเลห์ ลาดักห์ ด้วยค่พ โดยหยกเลือกมาแนะนำ หลากหลายราคา ในทำเลดีๆ เดินเท้าได้ทุกที่ไม่ไกลจาก Leh Main Market นะคะ หยกเรียงลำดับจาแพงไปต่ำนะคะ เพื่อนๆ ลองพิจารณาดูก่อนตัดสินใจ โดยคลิกที่ชื่อโรงแรมเพื่อดูรายละเอียดและรูปภาพของแต่ละที่เพิ่มเติม ทั้งนี้ ที่พักทั้งหมดนี่ที่หยกจะมาแนะนำนั้น ไม่มีใครจ้างให้หยกเอาลงนะคะ

1. The Bodhi Tree 4,xxx บาท

โรงแรม 4 ดาวราคาสูงบรรยากาศดีห้องพักสะอาดกว้างตกแต่งดีคลาสสิกมีหน้าต่างวิวภูเขามีห้องที่มีระเบียงให้เลือกได้นั่งชมทัศนียภาพหิมาลัยสวยๆสุดชิวที่ห้องได้เลยค่ะ

2. Ashoka Ladakh 2,xxx บาท

โรงแรม 5 ดาว อีกหนึ่งตัวเลือกที่มีราคาดี เมื่อเทียบกับความเป็นโรงแรม 5 ดาว ตกแต่งดี สะอาด น่าพัก มีหน้าต่างกว้างชมวิวหิมาลัย 

3. Hotel Palam Hills 1,2xx บาท

โรงแรม 3 ดาว ราคาพันต้นๆ (รวมอาหารเช้า) มีสวนกว้างด้านหน้า ห้องตกแต่งได้เก๋มากๆ มีหน้าต่างกว้างๆ ให้ได้ชมวิวหิมาลัยสวยๆ หากจะพักที่นี่ แนะนำให้เลือกชั้น 2 นะคะ เพราะชั้นหนึ่งอาจไม่ได้ความเป็นส่วนตัวเท่าที่ควร 

4. Jig Gyas Guest House 8xx บาท

ที่พักสไตล์ลาดักห์ ได้บรรยากาศพื้นเมืองๆ เหมาะสำหรับเพื่อนๆ ที่มองหาความเป็นโลคอลๆ ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่โฮมสเตย์ แถมราคาดี แปดร้อยกว่าบาท ห้องกว้าง สะอาด 

หยกหวังว่า ข้อมูลเที่ยวเลห์ และ รีวิว เลห์ ฉบับเล็กๆ ที่เพื่อนๆ ได้อ่านด้านบนนี้ จะมีข้อมูลตรงใจตามที่เพื่อนๆ กำลังมองหา และ ช่วยให้เพื่อนๆ เที่ยวเลห์ ได้อย่างปลอดภัย หลักเลี่ยง AMS ได้อย่างดีที่สุดนะคะ