ข้อมูลเทรคกิ้ง Langtang Trek ที่ควรรู้: ยากไหม? เดินกี่วัน? เตรียมตัวยังไง? อากาศเป็นยังไง? เดินช่วงไหนดี?

จะไป ลังตัง เทรค – Langtang Trek มีอะไรต้องรู้: จุดเด่น? ลังตัง ยากไหม? มือใหม่มาเทรคได้หรือไหม? เทรคกี่วัน?

Langtang Trek หรือ ลังตัง เทรค หรือ แลงแตง เทรค อีกเส้นทางเทรคกิ้งในเนปาล ที่สวยงาม มีเอกลักษณ์ และเป็นที่รู้จักกันดี ในอดีต ลังตัง เทรค นี้ฮิตมากๆ ค่ะ แต่หลังจากภัยทางธรรมชาติที่ไม่คาดคิดได้เกิดขึ้น แผ่นดินไหวอันเลวร้ายในปี 2015 หมู่บ้านและเส้นทางเดินในเขต ลังตัง ได้รับความเสียหายไปมาก เมื่อเส้นทางเดินไม่มี ที่พักไม่พร้อม หมู่บ้านหายไป นักท่องเที่ยวก็น้อยลง คนมาเทรคที่นี่ก็น้อยลง…

…จากความไม่แน่ใจและไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ว่าเส้นทางถูกปรับปรุงหรือยัง? ที่พักซ่อมแซมเรียบร้อยไหม? คนก็ไม่กล้ามา…

…จากที่เคยฮิตก็เลยกลายเป็น แค่เป็นที่รู้จัก…

แต่ตอนนี้… ลังตัง เทรค พร้อมสุดๆ แล้วค่ะ ทั้งหมู่บ้าน ที่พัก และทางเดิน ถูกปรับปรุง ซ่อมแซม และสร้างขึ้นใหม่ พร้อมให้นักท่องเที่ยวได้เข้ามาสัมผัสความสวยงามของ Langtang กันอีกครั้ง ปะค่ะๆ ไปเตรียมตัวเทรคกัน

นอกจากนี้ หยกยังเขียนบทความ การเตรียมของไปเทรคกิ้งเนปาล กับ checklist รายการของแบบละเอียด ที่มีทั้งเตรียมอะไรไปบ้าง เตรียมไปทำไม ถ้าไม่มีทำยังไง เอาอะไรไปแทนได้ หรือ หาซื้อได้ที่ไหน พร้อมทั้ง คำแนะนำ ข้อควรรู้ และ ทริคต่างๆ เพื่อการเตรียมของไปเทรค ให้ครบที่สุด และ ให้เพื่อนๆ สามารถใช้งานได้เป็น ได้ถูกต้อง

---

ประกันการเดินทางในเนปาล ครอบคลุมเทรคกิ้ง + ค่ารักษาพยาบาลโควิด

สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหา “บริษัทประกันท่องเที่ยว ที่ครอบคลุมกิจกรรมเทรคกิ้งในเนปาล” คงจะทราบกันดีว่า เริ่มหายากมากๆ แล้ว หยกมีบริษัทที่หยกใช้เป็นประจำมาแนะนำค่ะ (ไม่มีสปอนเซอร์นะคะ หยกใช้เองค่ะ) คือ Tokio Marine เป็นบริษัทของญี่ปุ่น ที่มีศูนย์ในไทยค่ะ จึงติดต่อและคุยกันง่าย อ่านขั้นตอนการซื้อและรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมที่นี่ค่ะ

เพื่อความโปร่งใส: ไม่ได้มีการว่าจ้างจากบริษัทให้เอามาลงนะคะ หยกใช้เองเป็นประจำ กับทุกที่ๆ ไปเลยค่ะ ทั้งเนปาล, สโลวีเนีย, คีร์กีซสถาน และ ทาร์จิสถาน และอีกหลายที่ หยกเลยเอามาแบ่งปันค่ะ

---

มีเพื่อนๆ หลายท่านให้ความสนใจ หลังจากอ่านรีวิวการท่องเที่ยวของหยก ที่มีรูปแบบที่ค่อนข้างลุย ไปในที่ๆ มีนักท่องเที่ยวน้อยๆ ชอบขวนขวายหาสถานที่เที่ยวใหม่ๆ และได้เที่ยวได้สัมผัสแต่ละที่แบบเต็มๆ บอกว่า “ดูสนุกมากๆ เป็นสไตล์การท่องเที่ยวที่หายาก ไม่ค่อยมีใครเที่ยวแนวนี้กัน และอยากให้หยกจัดทริปพาเที่ยว” ในที่สุด หยกได้จัดทัวร์พาเที่ยวแล้วนะคะ เย้ๆๆ หยกเลยถือโอกาสนี้ ทำโพสต์ถึงเหตุผลที่หยกจัดทริป ทำไมทัวร์ของหยกจึงแตกต่าง และ ทำไมต้องมาเที่ยวกับหยก? มาไว้ที่นี้ค่ะ มาร่วมทริปร่วมสนุกด้วยกันนะคะ

ทั้งนี้ หยกยังมีเส้นทางเทรคกิ้งอื่นๆ ในเนปาลมาแนะนำอีกด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น เส้นทางฮิต Poon Hill ที่เดินสั้นๆ สบายๆ แค่ 3 – 4 วัน ซึ่งหยกก็มีจัด ทัวร์พาเทรค Poon Hill เช่นกันนะคะ, หรือจะเป็น Manaslu & Tsum Valley ซึ่งอยู่ในเขตหวงห้าม ที่มีความสวยงามมากๆ และคนก็น้อยสุดๆ โดยใช้เวลาเทรค 20 วัน, หรือจะเป็น ทัวร์ Mohare & Khopra Trek กับเส้นทางน้อง(ไม่)ใหม่ ในเขต Annapurana เส้นทางเดินเชื่อมต่อมาจาก Poon Hill Trek แต่ความงามนี้มากมาย เป็นอีกเทรคที่สวยและประทับใจที่สุดสำหรับการเดิน 8 – 9 วัน

พร้อมจะไปเทรค Langtang Trek ด้วยกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ เริ่มกันเลยค่ะ 

1. ทำไมต้องมา Langtang Trek มีอะไรน่าสนใจ?

ไม่พูดพร่ำทำเพลงค่ะ ไปดูไฮไลท์กันเลยค่ะ ว่ามาเทรคที่ ลังตัง แล้วจะเจออะไรบ้าง

1.1) วิวพาโนรามาของหิมาลัย แบบยิ่งใหญ่ เต็มๆ ตา

Langtang Lirung ยอดเขาที่สูงที่สุดในเขตลังตัง สูงถึง 7,227 m มีความยิ่งใหญ่ ขนาดกว้างมาก และอลังการที่สุดในเขตนี้ค่ะ เพียงแค่เงยหน้ามองฟ้า เพื่อนๆ ก็จะมองเห็น Langtang Lirung ได้อย่างใกล้ชิดจากหมู่บ้าน Kyanjin Gompa เลยค่ะ

นอกจาก Langtang Lirung แล้ว ก็ยังมีภูเขาหิมาลัยขาวๆ ใหญ่ๆ อื่นๆ ให้ได้เห็นอีกมากมายนะคะ เช่น Ganesh Himal, Manaslu, Dorje Lakpa, Langshisha Ri, Gangchhenpo, Yala peak และ Naya Kanga เป็นต้น

1.2) ได้เห็นความหลากหลายทางชีวภาพทั้งสัตว์ป่าและป่าไม้ที่สมบูรณ์

ก็ Langtang Trek อยู่ในเขตของอุทยานแห่งชาติลังตัง (Langtang National park) นี่นา ป่าจึงได้รับการอนุรักษ์ และถูกปกป้องไว้เป็นอย่างดี ความเป็นธรรมชาติจึงยังคงสมบูรณ์อยู่มากค่ะ ทั้งยังมีป่าต้นโอ๊ค, ป่าไผ่ และ ป่ากุหลาบพันปี ที่ร่มเย็น สวยงาม ไหนจะยังมีสัตว์ป่านานาชาติ เช่น หมีดำหิมาลัย หรือ แพนด้าแดง ที่หากโชคดีก็จะโผล่ออกมาให้ได้ยลโฉม

1.3) ความงามอันสดใสของป่ากุหลาบพันปี

ใครที่หลงรักความงามของ ดอกกุหลาบพันปี พลาดไม่ได้เลยค่ะ ก็ที่นี่มี ดอกกุหลาบพันปี เป็นป่าๆ เลย ทั้งยังมีหลากหลายสายพันธ์ุ ทั้งสีชมพูอ่อน เข้ม แดง และบานเย็น ที่จะบานสะพรั่งในช่วงเดือนมีนาคม – ต้นหรือกลางพฤษภาคม (ขึ้นกับสภาพอากาศของปีนั้นๆ และสายพันธุ์) ให้ได้เดินเพลินๆ ถ่ายรูปสวยๆ กับความสีสด ที่ตัดกับท้องฟ้าใสสีฟ้าเข้ม และภูเขาหิมาลัยสีขาว

ทั้งนี้ ดอกกุหลาบพันปีแต่ละสายพันธุ์จะมีช่วงเวลาบานและร่วงที่แตกต่างกันนะคะ

1.4) ลังตัง เทรค อยู่ไม่ไกลจาก Kathmandu

สะดวกสบาย ประหยัดเวลา เพราะสามารถเดินทางไปยังจุดเริ่มเดินบนเส้นทาง Langtang ได้จาก Kathmandu โดยตรงเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาเดินทางไปเมืองอื่นก่อน เช่น Poon Hill Trek ที่ต้องเดินทางไป Pokhara ก่อน จากนั้นค่อยเดินทางต่อไปยังจุดเริ่มเดิน

1.5) เส้นทาง ลังตัง เทรค เดินถือว่าไม่ยาก ใครๆ ก็มาเทรคได้

Langtang Trek ได้รับการพิจารณาว่า เป็นหนึ่งในเส้นทางเทรคกิ้งที่ค่อนข้างง่าย กับทางเดินที่ง่ายต่อการเดิน แต่ยังให้บรรยากาศที่สวยงาม และน่าตื่นเต้น ไม่แพ้เส้นทางอื่นๆในเนปาล

1.6) Seabuckthorn Juice น้ำผลไม้ท้องถิ่นของ ลังตัง ที่ต้องลอง

ในเดือนพฤศจิกายน ยังเป็นฤดูของการเก็บผลไม้ประเภทเบอร์รี่ท้องถิ่น ชื่อ Hippophae Salicifolia ลูกเล็กๆ สีส้ม มีลักษณะเป็นพวง ที่ชาวพื้นเมืองนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ ชื่อ Seabuckthorn juice มีรสหวานอมเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอนุมูลอิสระสดชื่นสุดๆ แบบที่เราต้องลิ้มลองค่ะ เพราะมีแค่ปีละหนเท่านั้นนะคะ

1.7) เมื่อถึง Kyanjin Gompa แล้วก็จะมีตัวเลือกของกิจกรรมให้ทำเยอะ สบายแบบที่ไม่ต้องย้ายที่พักหลายๆ วัน

จาก Kyanjin Gompa มีเส้นทางเดินธรรมชาติแบบเดินไปเช้า เดินกลับบ่าย (กลับมานอนค้างที่ Kyanjin Gompa เหมือนเดิม) อยู่หลายเส้นทางเลยค่ะ สบาย ไม่ต้องแพ็คของ ไม่ต้องแบกของหนัก ตื่นปุ๊ป ทานอาหารเช้า พกของที่จำเป็นไป แล้วออกเดินได้เลย ไม่ว่าจะเป็น

• การเดินไปพิชิตยอด Kyanjin Ri 4300 m, Menchhyamsa Ri 4590 หรือ Tsergo Ri 4984 m
• ชมวิว 360 ของบรรยากาศโดยรอบ ของหิมาลัยอันใหญ่โต และความงดงามของท้องฟ้าสีน้ำเงินเข้ม ที่ตัดกับความใหญ่โตสีขาวของหิมาลัย
• หรือ จะแค่เดินเล่นไปยังภูเขารอบๆ ที่มีให้เลือกอยู่รอบทิศ ที่สูง 3,000 ปลายๆ หรือ 4,000 ต้นๆ ก็ยังได้เลยค่ะ

1.8) คอกาแฟและเบเกอร์รี่ต้องร้องกรี๊ด

ก็ที่ Kyanjin Gompa ที่สูงถึง 3,850 เมตร นั้น มีร้านเบเกอร์รี่ ที่มีเครื่องทำกาแฟสด และเครื่องอบขนม (ขนส่งกันมาโดยเฮลิคอปเตอร์) อยู่ถึง 2 ร้านถ้วน ให้ได้จิบกาแฟสด เคล้าขนมเค้กอร่อยๆ ท่ามกลางหิมาลัย ที่คงจะฟินไม่น้อย

2. จุดเริ่มเดิน การเดินทางไป และ ลักษณะเส้นทางเดิน Langtang Trek

2.1) จุดเริ่มเดิน Langtang Trek อยู่ที่ไหน?

จุดเริ่มเดินของ ลังตัง เทรค คือ หมู่บ้าน Syabru Besi 1,460 เมตร ค่ะ ที่ห่างจาก Kathmandu ประมาณ 122 กิโลเมตร ซึ่งสะดวกสบายมาก เพราะเราสามารถเดินทางไปจาก Kathmandu ได้เลยค่ะ ไม่ต้องเสียเวลาแวะค้างระหว่างเมือง เพื่อเดินทางไปยังจุดเริ่มเดิน 

2.2) การเดินทางไปจุดเริ่มเดิน: Kathmandu – Syabru Besi

สามารถเลือกเดินทางไป ทั้งรถประจำทาง (8 – 10 ชั่วโมง) และรถจี๊ป ทั้งแบบจี๊ปสาธารณะ ที่นั่งกันแบบแน่นสุดๆ แบบที่คงไม่สะดวกสบายนักหากต้องนั่งนานๆ (8 – 9 ชั่วโมง) และแบบจี๊ปส่วนตัว ที่ราคาสูงหน่อย แต่นั่งกันอย่างสบาย (7 – 8 ชั่วโมง)

2.3) ลักษณะเส้นทางเดิน บน Langtang Trek เป็นยังไง?

– ลังตัง เทรค จะเป็นการเดินไป และ กลับ บนเส้นทางเดิม โดยหมู่บ้านที่สูงที่สุด ที่มีที่พัก คือ Kyanjin Gompa 3,850 เมตร 

– ทางเดินไม่ทรหด ไม่มีการไต่บันไดชันๆ หรือ ลงบันไดชันๆ ไม่มีการเดินขึ้นทางชันๆ ยาวๆ แล้วเดินลงทางลาดๆ ยาวๆ ไม่มีทางเดินริมผาแคบๆ น่ากลัวๆ เป็นต้น โดยที่ทางเดินส่วนใหญ่จะกว้าง เดินง่าย ค่อยๆ ลาดชันขึ้น และค่อยๆ ลาดชันลง ด้วยเหตุนี้เอง ทำให้ ลังตัง เทรค ถูกจัดว่า เดินง่าย

– ที่ Kyanjin Gompa ยังมี day hike หลายเส้นทางให้ได้เลือกเดินอีกด้วยนะคะ ที่นักท่องเที่ยวมักจะพักค้างแรมกันที่นี่อย่างน้อย 2 – 3 คืน เพื่อทำกิจกรรมเหล่านี้ ก่อนเดินกลับค่ะ ซึ่ง day hike ที่ฮิตๆ ก็คงจะเป็นการเดินไปพิชิตยอดเขา ต่อไปนี้ 

• Kyanjin Ri หรือ Kyanjin Ri Lower Peak สูง 4,300 เมตร
• Menchhyamsa Ri หรือ Kyanjin Peak สูง 4,590 เมตร 
• Tsergo Ri สูง 4,984 เมตร

3. ระดับความยาก ลังตัง ยากไหม? เดินกี่วันดี? 

3.1) ระดับความยาก – ลังตัง ยากไหม?

จุดเด่นอีกอย่างของ ลังตัง เทรค คือ ทางเดินตลอดเส้นทางถูกจัดว่า “ง่าย” เมื่อเทียบกับเส้นทางเทรคกิ้งอื่นๆ ที่มีอยู่มากมายในเนปาล ดังข้อ 2.3) ทั้งยัง ได้เห็นวิวหิมาลัย และได้บรรยากาศที่สวยงาม มีเอกลักษณ์ ไม่แพ้เส้นทางอื่นๆ เลยค่ะ

3.2) ระยะเวลาที่เหมาะสมในการเทรค (รวมวันเดินทางไปกลับจากกาฐมาณฑุนะคะ) 

เพื่อนๆ สามารถปรับเลือกจำนวนวันที่ต้องการเทรค ให้เหมาะสมกับ วันว่างที่มี และ กิจกรรมที่ต้องการทำค่ะ ดังนี้ 

3.2.1) 5 – 6 วัน: เดินไป – เดินกลับ – จบ

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ลังตัง เทรค นั้นเป็นการเดินไป และ เดินกลับบนเส้นทางเดิม สามารถเทรคจบได้ใน 5 – 6 วันค่ะ โดยเมื่อเดินขึ้นไปถึง Kyanjin Gompa 3,850 เมตร ซึ่งเป็นหมู่บ้านที่สูงที่สุดที่มีที่พักบริการ ก็เป็นการจบ จากนั้นก็เดินลง โดยการกลับทางเดิมค่ะ 

3.2.2) 7 – 10 วัน: เดินไป – เดินเล่นรอบๆ และ พิชิต 2 ยอดเขา – เดินกลับ – จบ

เมื่อถึง Kyanjin Gompa แล้ว อาจจะนอนที่นี่สัก 2 – 3 คืน เพื่อเดินเล่นรอบๆ ไปเนินเขาใกล้เคียง หรือ พิชิตยอดเขา 1 – 2 ยอด เช่น Kyanjin Ri Lower Peak และ Kyanjin Peak หรือ Tsergo Ri แล้วค่อยเดินกลับ

3.2.3) 9 – 12 วัน: เดินไป – เดินเล่นรอบๆ และ พิชิต 3 ยอดเขา – เดินกลับ – จบ

เช่นเดียวกับข้อ 3.2.2) ค่ะ แต่ไหนๆ ก็เทรคมาถึงที่นี่ทั้งที ก็ขอค้างที่ Kyanjin Gompa นานขึ้น แล้วเดินเที่ยวให้ทั่ว พิชิตยอดเขารอบๆ ให้มากที่สุด หรือ จะชิวๆ จิบกาแฟสด ชมวิวเพลินๆ แล้วค่อยเดินกลับก็ได้ค่ะ

4. Langtang Trek เหมาะกับใคร? มือใหม่ไม่เคยเทรคมาได้ไหม? ลังตัง ยากไหม?

อย่างที่บอกค่ะว่า ลังตัง เทรค นี้ ถูกจัดว่าง่าย เส้นทางเดินก็ไม่ยาก อาจจะมีบางวันที่ต้องเดินนาน แบบ 5 – 7 ชั่วโมง แต่คือทางเดินไม่ยากค่ะ แค่เดินไกลเท่านั้นเอง 

มือใหม่ จึงสามารถมาเทรคบนเส้นทางนี้ได้อย่างสบายค่ะ เพียงแค่ แนะนำให้เตรียมตัวมาให้ดีให้พร้อมสักหน่อย ออกกำลังกายมาสักนิด เพื่อที่จะได้สนุกสนานอย่างเต็มที่ เหนื่อยน้อยลง

---

5. แนะนำที่พักใน ทาเมล กาฐมาณฑุ

ที่พักที่หยกจะแนะนำต่อไปนี้ เป็นที่พักที่หยกเลือกและสรรหามาเอง ไม่ได้มีสปอนเซอร์จากโรงแรมหรือที่ไหนมาบอกให้เอาลงนะคะ โดยหยกเลือกอิงจากตัวเองค่ะ ว่าอยากพักที่ไหนในงบที่ต่างกันออกไป โดยที่หยกหลีกเลี่ยงการเลือกที่พักที่อยู่ใจกลางทาเมลจ๋าๆ นะคะ เพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวาย และเสียงที่ดังมากๆ ในยามค่ำคืนค่ะ 

A). Hostel Funky Monkey Thamel Kathmandu (ถูก)

ที่พักราคาถูก ที่มีห้องห้องแบบดอร์ม และห้องส่วนตัวให้ได้เลือก ทำเลดี อยู่ริมๆ ทาเมลค่ะ จึงไม่วุ่นวายมากนัก โดยเดินแค่ไม่กี่ร้อยเมตรก็เข้าเขตเข้าทาเมลแล้วค่ะ 

B). Kathmandu Peace Guesthouse (ถูก)

ที่พักแบบห้องส่วนตัวที่ราคาถูก ดีงาม น่าอยู่ ทั้งทำเลดีก็ดี เงียบสงบ ไม่วุ่นวาย เพราะอยู่ริมทาเมล เดินนิดเดียวเพียง 2 – 3 นาทีก็เข้าทาเมลแล้วค่ะ

C). Gurung’s Home (ถูก-กลางๆ)

ที่พักหลากหลายราคา น่าอยู่มากๆ มีตั้งแต่ดอร์มราคาถูกๆ ห้องพักส่วนตัวราคาถูก ไปจนถึงห้องพักส่วนตัวราคากลางๆ ที่ทำเลก็ดีค่ะ เงียบสงบ ไกลจากความวุ่นวายของทาเมล แต่ก็ไม่ได้ไกลจากทาเมลมากนัก เดินเบาๆ ชมเมืองไปเรื่อยๆ ไม่ถึง 10 นาทีก็ถึงแล้วค่ะ

D). Flying Yak Kathmandu (ถูก-กลางๆ)

แนะนำมากๆ ค่ะ ที่นี่ กับที่พักในทาเมล ที่ไม่ได้อยู่ใจกลางมากให้วุ่นวายเสียงดัง คือทำเลดีสุดๆ ห้องพักก็ดูดี สะอาด น่าเข้าพัก มีตั้งแต่ดอร์ม ไปจนถึง ห้องพักส่วนตัว ให้ได้เลือกตามงบเลยค่ะ ทั้งห้องพักส่วนตัวราคาก็ดี แถมยังมีพ่วงบริการรับที่สนามบินเมื่อจองที่พักออนไลน์อีกด้วยนะคะ 

E). Bodhi Boutique Hotel (กลางๆ-หรูหรา)

แนะนำอีกแล้วค่ะ ที่พักทำเลเหมาะ อยู่ในทาเมล แต่ไม่อยู่ในใจกลางจ๋าๆ เลยไม่วุ่นวายมาก ทั้ฃการตกแต่งก็มีเอกลักษณ์ สไตล์บูติกตามชื่อ แม้กระทั่งการตกแต่งในห้องน้ำก็ยังเข้าคอนเซปต์สวยงามเลยค่ะ หากมากัน 3 คนที่นี่ก็เหมาะสุดๆ เพราะมีห้องสำหรับ 3 คนในราคาที่ถูกสุดๆ เลยค่ะ 

F). Kumari Boutique Hotel (กลางๆ-หรูหรา)

อีกที่พักที่แนะนำมากๆ ก็น่าอยู่สุดๆ ทั้งยังทำเลดีอีกแล้วค่ะ อยู่ในทาเมล แต่ไม่ได้อยู่ใจกลางทาเมล จึงค่อนข้างเงียบ และไม่วุ่นวายมากนัก หรูหราตั้งแต่การตกแต่งหน้าโรงแรม ห้องนอน ห้องน้ำสะอาด ใหม่ เป็นสัดส่วน ทุกห้องมาพร้อมอาหารเช้าอย่างดี ให้ได้เลือกทานมากมาย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ Lantang Trek น่าไปสัมผัสมากๆ เลยสินะคะ ฤดูเทรคกิ้งมีปีละ 2 หน มาคะมา ไปเทรคกิ้งกัน หากใครไม่รู้จะเริ่มตรงไหน หยกจัด ทัวร์ ลังตัง เทรค ด้วยนะคะ มาเทรคกับหยกได้เลยค่ะ และหากเพื่อนๆ ท่านใดมีข้อสงสัย หรือ คำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นทางนี้ คอมเม้นต์ถามหยกเข้ามาที่ช่องคอมเม้นต์ที่ด้านล่างนี้ได้เลยนะคะ

---